Notfallnummern: Pass auf dich auf dich auf, du bist wertvoll!

Seit über 9 Monaten leben wir nun mit COVID-19 und der Winter steht bereits vor der Tür. Um das Virus immer wieder in den Griff zu bekommen, sind Einschränkungen in unserem Alltag erforderlich!

Diese Einschränkungen können zu einer sozialen und psychischen Belastungssituation, aber auch zu psychischen Gesundheitsproblemen führen. Die Kombination der Pandemie und der Krise mit den damit einhergehenden Einschränkungen, sind für Menschen mit Depressionen und anderen psychischen Störungen besonders schwierig und stellen eine Herausforderung dar, die man vielleicht alleine nicht mehr in den Griff bekommt.

Daher möchten wir an dieser Stelle ☎️ Telefonnummern veröffentlichen, durch die man unbürokratische Unterstützung bekommt.

In Deutschland:

???? Telefonseelsorge: 0800 111 0 111
???? Nummer gegen Kummer: 116 111
???? Elterntelefon: 0800 111 0550
???? Pflegetelefon: 030 20 179 131
???? Gewalt gegen Frauen: 08000 116 016
???? Sexueller Missbrauch: 0800 22 55 530
???? Gewalt gegen Männer: 0800 1239900
???? europäische Notrufnummer: 112

In Österreich:

???? Sorgentelefon: 142
???? Rat auf Draht: 147
???? Ö3 Rotes Kreuz Kummernummer: 116 123
???? Kriseninterventionszentrum: 01 406 95 95
???? Traumahilfe Österreich: 01 413 00 44
???? Berufsverband Österreichischer PsychologInnen: 01 504 80 00
???? Von Gewalt betroffene Frauen: 0800 222 555
???? Männernotruf: 01 603 28 28 / 0800 246 247
???? europäische Notrufnummer: 112

In der Schweiz

???? Das Schweizer Sorgentelefon: 143
???? Pro Mente Sana Beratungstelefon: 0848 800 858
???? Pro Juventute Notrufnummer für Kinder und Jugendliche: 147
???? Pro Juventute Elternberatung: 058 261 61 61
???? Elternnotruf: 0848 35 45 55
???? Beratungsstelle Frauen-Nottelefon: 052 213 61 61
???? europäische Notrufnummer: 112

In Luxemburg

???? Hotline für psychologische Unterstützung: 8002-8080
???? SOS Détresse: 45 45 45
???? Psychologischer und schulischer Hilfsdienst: 8002-9090
???? Helpline Häusliche Gewalt: 2060 1060
???? Kanner a Jugend-Telefon: 116 111

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PASS AUF DICH AUF, DU BIST WERTVOLL!
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Es gibt Unterstützung.
Wichtige Hilfe in herausfordernden Zeiten ????
Bitte auch an Eure Familie, Bekannten und Freunde weitergeben!

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