Sind Erkrankungen im Winter vermeidbar?

Die Wissenschaft belegt: Winter macht krank

Häufigere Erkältungen und andere Infekte sind keine Einbildung. Sie finden tatsächlich statt, wie Forscher herausfanden. Verantwortlich sind Gene, welche auf die Jahreszeiten mit einer unterschiedlichen Aktivität reagieren. Sie haben verschiedene Auswirkungen auf unseren Organismus. Das Immunsystem ist nicht so aktiv, was unseren Körper anfälliger für Krankheiten macht. Welche äußeren Faktoren tatsächlich verantwortlich sind, haben die Forscher bisher noch nicht herausgefunden.

Viele Menschen haben mit Infekten zu kämpfen, die häufig nicht einmal den Besuch beim Arzt erfordern. Husten, eine laufende Nase und ähnliches Unwohlsein lassen sich mit der richtigen Medizin schnell beseitigen. Der Gang zur Apotheke um die Ecke ist eine Möglichkeit. Die Alternative ist nur wenige Klicks entfernt. Eine Online-Apotheke hat einige Vorteile. So ist es für Kranke schön, nicht vor die Tür zu müssen.

Transparenz und Sicherheit

Ein weiterer Vorteil ist die Transparenz des Angebotes. Hier lassen sich die Medikamente verschiedener Hersteller genau vergleichen. In der stationären Apotheke müssen Kunden normalerweise erst einmal den Preis erfragen. Zudem kann das Sortiment nicht vollständig eingesehen werden. Überdies haben die Apotheken nicht immer alle Medikamente vorrätig und müssen diese erst im Großlager bestellen. Hier kommt für den Patienten möglicherweise ein zweiter Weg zu Apotheke hinzu. Alle diese Probleme entfallen beim Einkauf im Internet.

Und die Beratung? Eine Beratungspflicht haben auch Online-Apotheken. Dafür werden kostenlose Hotlines, Lexika und weitere Ratgeber angeboten, sodass der Kunde eine souveräne Entscheidung treffen kann. Ideal ist, wenn die Apotheke für ihre Dienstleistungen Qualitätssiegel vorweisen kann. Der Versand erfolgt mit der Post. Das Medikament kommt nach zwei bis vier Tagen bequem ins Haus.

Krankheiten vorbeugen

Wer kann, sollte dem Gesundbleiben den Vorzug geben. Auch dafür gibt es in den Apotheken ein großes Angebot. Dabei sollte man sich die Anbieter genau anschauen. Vorsicht ist vor allem geboten, wenn Anbieter unaufgefordert anrufen und ihre Dienstleistungen anbieten. Hier ist das sofortige Unterbrechen des Anrufs die beste Lösung. Um Ansteckungen zu verhindern, gibt es zahlreiche Möglichkeiten.

Eine der wichtigsten ist die Handhygiene. Dadurch lässt sich die Übertragung von Krankheitserregern effizient eindämmen. Die meisten Infektionen werden nicht über die Nase oder den Mund verbreitet. Meistens fassen wir etwas an, das mit Keimen kontaminiert ist. Der Einkaufswagen, Türgriffe, die Haltestange im Bus oder der Bahn, der Knopf im Lift – alles davon gibt Krankheitserreger ab. Den ganzen Tag Handschuhe tragen muss deshalb niemand. Regelmäßig die Hände zu waschen, ist jedoch eine sinnvolle Maßnahme.

Ein weiterer Punkt ist eine vitaminreiche Ernährung, die das Immunsystem stärkt. Eine wichtige Rolle spielt dabei das Vitamin D, das in der Avocado reichlich vorkommt. Enthalten ist es auch in Käse, öligem Fisch oder im Hühnerei. Zudem sollte die Bewegung nicht vernachlässigt werden. Sie ist ein kostenloser Booster für das Immunsystem. Ideal ist es, bei Sonnenschein im Freien Sport zu treiben. Das Tageslicht trägt nämlich ebenfalls zu unserer Gesundheit bei.

Fazit

Leider werden wir im Winter häufiger krank als im Sommer. Häufig sind es Bagatellen, die sich leicht therapieren lassen. Mit der richtigen Ernährung, Sport und einer guten Hygiene lässt sich Krankheiten vorbeugen.